Mahorokan Sports Club

Zomerklaar en fit het hele jaar met PFT!

De aanloop naar de zomer is de perfecte gelegenheid om te starten met trainen. Zorg dat je fit, slank en gezond bent als het buitenseizoen losbarst. Zalig zelfverzekerd op het terras, lekker losgaan op de zomerfestivals, heerlijk BBQ-en, chillen met vrienden en in shape op vakantie!  Begin nu om alvast die extra kilo’s kwijt te raken.

Maar train niet alleen voor de zomer. Zorg dat je het hele jaar door vitaal en sterk bent. Als je eenmaal voelt hoe fantastisch het is om fit en energiek te zijn, wil je niet anders meer.

Meld je nu aan bij Persoonlijk Fitness Traject. Maak jezelf zomerklaar en leg een gezonde basis voor de rest van het jaar. Persoonlijk Fitness Traject is je trainer, coach, supporter en stok achter de deur.

Neem contact met ons op om je aan te melden of voor extra informatie: PFT@mahorokan.nl

Sports Club is Koningsdag gesloten.

Openingstijden met de Pasen

Zondag 16 april – 1e paasdag – zijn we gesloten. Maandag 17 april – 2e paasdag – zijn we geopend van 9.00-13.00 uur. Groepslessen: van 10.00-11.00 uur RPM/Spinning door Wilma en ook van 10.00-11.00 BodyPump 100. Deze les wordt door Jos gegeven en gefilmd voor zijn examen (alleen de lesgever komt op de film). Gezellige paasdagen!

 

Nieuwe judo beginnerscursus: start 8 maart

Kom deze leuke sport proberen dmv de 6-weekse beginnerscursus. Dit is een uitstekende manier om kennis te maken met het judo. Vanaf 8 maart starten we weer met een nieuwe cursus voor jongens en meisjes vanaf 4 jaar!

adv-beg-judo-mssl-maart-17

ACTIE! Thai Boxen Kids : Gratis Bokshandschoenen

ACTIE februari & maart Thai Boxen voor kinderen!
***Bij inschrijven GRATIS BOKSHANDSCHOENEN***

THAI BOXEN voor kids! Word in februari of maart lid bij ons en krijg en paar bokshandschoenen gratis!*
Vanaf 7 jaar geven wij THAI BOX les voor kinderen op de woensdagmiddag van 16.30-17.30 uur. Thai boxen is goed voor de conditie, lenigheid, reactievermogen en zelfvertrouwen.
Kom een keer gratis meedoen!
*Vraag naar de voorwaarden voor deze actie bij de balie van de Sports Club.

foto-19-02-17-10-13-42

Nieuw – SPRINT van Les Mills

Nieuw vanaf maandag 6 februari: SPRINT

Een high intensity interval training (HIIT) van 30 minuten op onze indoor bikes. Niet te vergelijken met spinning/RPM. Het ligt in de lijn van de GRIT maar dan een work-out met gebruik van de indoor bikes. Een intensieve training met snel resultaat. Kom meedoen en ervaar deze wederom leuke groepsles van Les Mills!

Maandag 19.00-19.30 uur – Dinsdag 9.00-9.30 uur – Woensdag 19.30-20.00 uur.

Je hoeft je niet in te schrijven voor een (proef)les, je kan gewoon komen en een lekker meedoen!

sprint-fast-enough

Nieuwe beginnerscursus judo Maassluis.

adv-beg-judo-mssl-januari-17

Kerstvakantie openingstijden

In de periode van zaterdag 24 december 2016 t/m zondag 8 januari 2017 (kerstvakantie scholen) is de Fitness uitsluitend geopend op de volgende dagen en tijden.

Alle groepslessen gaan gewoon door behalve op 1e kerstdag en nieuwjaarsdag. Op 2e kerstdag (geopend van 9.00-13.00 uur) hebben we in de ochtend van 10.00-11.00 uur RPM/spinning en ook van 10.00-11.00 uur een gecombineerd cross-circuit (2-tallen) / thai box uur.

foto-13-12-16-14-06-04

Sinterklaas op bezoek bij de judo!

Sinterklaas was woensdag op bezoek bij Mahorokan!

Tijdens de speciale judoles werden de 60 jonge judoka’s verrast door de komst van Sinterklaas en zijn Piet. Alle kinderen deden hun uiterste best om te laten zien hoe goed zij konden judoën. Sint en Piet waren zeer tevreden en trakteerden iedereen op wat lekkers.
Bedankt Edwin, Sem en Ilona voor de mooie foto’s.

15202549_1014343752010903_5361219599556838703_n

Nieuw! Thai Boxen vanaf 5 september

THAI BOXEN – Nieuw bij Mahorokan Sports Club
Vanaf 5 september start Mahorokan Sports Club met het geven van Thai Box lessen. Er wordt gestart met een Thai box les op maandag van 20.15-21.15 uur en een les voor kinderen vanaf 7 jaar op zaterdag van 10.00-11.00 uur.

Thai boxen is een sport waar je fit van wordt en je ook ervaart dat je zelfvertrouwen ervan groeit. Bij Mahorokan bieden we Muay Thai boxen aan in een gezellige sfeer waarbij vooral veel aandacht wordt besteed aan de techniek van deze mooie vechtsport. Thai boxen is een oude vechtsport die draait om techniek en de daaraan verbonden regels. Er wordt tijdens het trainen onder andere gebruik gemaakt van speciale kussens waarop diverse vuist, elleboog, knie en beentechnieken worden uitgevoerd. Het is een complete work-out waarbij je vele calorieën kunt verbranden

Waarom Thai boxen?
Thai boxen is een sport waar veel in zit. Het is goed voor de conditie, de lenigheid, het reactievermogen en het zelfvertrouwen. Tijdens de trainingen worden nagenoeg alle spiergroepen getraind. De sfeer tijdens de trainingen is heel ontspannen. Het is een sport die je met zeer weinig risico kan beoefenen

Wat heb ik nodig?
Bij Thai boxen draag je kleding die gemakkelijk zit en waarin je vrijuit kunt bewegen. Tijdens de eerste les kan je een korte broek of trainingsbroek dragen en een T-shirt. Bokshandschoenen en beschermers zijn de eerste keer te leen. Schoenen zijn niet nodig, want we trainen op blote voeten.
Besluit je lid te worden dan kan je de benodigde Thai box materialen en kleding bij ons aanschaffen.

Proefles!
Om de sport te leren kennen en beter te begrijpen kan je een GRATIS proefles volgen.

Thai Boxen adv foto

%d bloggers liken dit: